O-Bein

Die Beine schützen


Die Beine Gerade trainieren können wir nicht, aber wir können uns davor schützen Beschwerden zu bekommen.

 

Jeder Körper hat seine Asymmetrie, so wirklich gerade ist in der Natur sehr wenig. Das O-Bein beschreibt eine Beinachse, die nach außen geformt ist (von vorne gesehen). 

Häufig geht damit ein Belastung der äußeren Oberschenkel Muskeln sowie die der Füße einher.

 

Ziel ist es über die Übungen dem Körper zu helfen. Es geht darum die Belastung der Strukturen auszugleichen und dadurch das Verletzungsrisiko zu mindern.