X-Bein

Spezifische Übungen für eine Gesündere Beinachse


Die Beinachse  spiegelt die Beweglichkeit und Stabilität des Sportlers wieder. Es gibt viele Ursachen und Gründe, warum wir eine veränderte Aufrichtung haben können. Wichtig für uns ist es zu wissen, das bei einem Training 

 

  • der Fuß
  • das Knie 
  • und der Beckengürtel (inkl. Wirbelsäule)

eine Rolle spielen. 

 

Beschwerden die demnach der Beinachse geschuldet sind, führen ein Training mit sich, dass nahezu den ganzen Körper betrifft.